• Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
OPNUNARTÍMAR

Virkir dagar: WOD (sjá tímatöflu)

Laugardagar: WOD (sjá tímatöflu)

Sunnudagar: (sjá tímatöflu)

    Vesturgötu 119 300 Akranes

      crossfitaegir@crossfitaegir.is


      Gunnar Smári eigandi

      849 6966

     

      Jóhann Örn eigandi

      866 6522

      

24/08/2019

Ný tímatafla komin inn og grunnnámskeið í fullum gangi

Nú er haustið hjá okkur að fara af stað. 

 

Mánaðargrunnnámskeið á Akranesi byrjaði síðastliðinn mánudag og helgargrunnnámskeið er í gangi. Í Borgarnesi hefst mánargrunnnámskeið næstkomandi mánudag, 26. ágúst, og verður helgargrunnnámskeið haldið þar um næstu helgi, 31. ágúst-1. september.

Tímatafla fyrir haustið hefur verið uppfærð á vefnum.

Fyrir nánari upplýsingar, endilega heyrið í okkur á Facebook-síðu Crossfit Ægis.

22/03/2019

HELGARGRUNNNÁMSKEIÐ Á AKRANESI OG Í BORGARNESI 6.-7. APRÍL

HELGARGRUNNNÁMSKEIÐ 6.-7. APRÍL
.
◽️ Vegna fjölda áskorana ætlum við að halda helgargrunnnámskeið í Crossfit Ægi á Akranesi og í Borgarnesi helgina 6.-7. apríl.
.
◽️ Kennt verður laugardag og sunnudag og mikilvægt er að mæta báða dagana.
.
◽️ Ætlast er til að þeir sem skrá sig á helgargrunnnámskeið hafi íþróttagrunn þar sem það verður farið hratt yfir grunntækniæfingar í Crossfit.
.
◽️ Námskeiðið kostar 17.900 krónur en því fylgir einn mánuður í áskrift í Crossfit Ægi að námskeiði loknu.
.
◽️ Skráning er hafin og fer fram á akranes.felog.is og undir "Skáning í boði" er hægt að finna "Helgargrunnnámskeið plús einn mánuður" eða "Borgarnes - helgargrunnnámskeið plús einn mánuður" og velja þar í framhaldinu um greiðsluaðferð. Athugið að þeir sem velja að fá greiðsluseðil í heimabanka að seðillinn kemur í heimabankann undir nafninu "Greiðslumiðlun".
.
◽️Allar frekari fyrirspurnir má senda okkur skilaboð á facebook eða tölvupóst á crossfitaegir@crossfitaegir.is

15/01/2019

HELGARGRUNNNÁMSKEIÐ Á AKRANESI 26.-27. JANÚAR

HELGARGRUNNNÁMSKEIÐ Á AKRANESI 26.-27. JANÚAR
.
◽️ Vegna fjölda áskorana ætlum við að halda helgargrunnnámskeið í Crossfit Ægi á Akranesi helgina 26.-27. janúar.
.
◽️ Kennt verður laugardag og sunnudag, frá 14-17. Mikilvægt er að mæta báða dagana.
.
◽️ Ætlast er til að þeir sem skrá sig á helgargrunnnámskeið hafi íþróttagrunn þar sem það verður farið hratt yfir grunntækniæfingar í Crossfit.
.
◽️ Námskeiðið kostar 17.900 krónur en því fylgir einn mánuður í áskrift í Crossfit Ægi að námskeiði loknu.
.
◽️ Skráning er hafin og fer fram á akranes.felog.is og undir "Skáning í boði" er hægt að finna "Helgargrunnnámskeið plús einn mánuður" og velja þar í framhaldinu um greiðsluaðferð. Athugið að þeir sem velja að fá greiðsluseðil í heimabanka að seðillinn kemur í heimabankann undir nafninu "Greiðslumiðlun".
.
◽️Allar frekari fyrirspurnir má senda okkur skilaboð á facebook eða tölvupóst á crossfitaegir@crossfitaegir.is

01/01/2019

GRUNNNÁMSKEIÐ Á AKRANESI OG Í BORGARNESI

ER CROSSFIT ÁRAMÓTAHEIT HJÁ ÞÉR?
.
-- Ný grunnnámskeið hefjast 7. janúar --
.
▪️Næstu grunnnámskeið hefst þann 7. janúar 2019 bæði í Borgarnesi og á Akranesi og standa yfir í 4 vikur þar sem farið er yfir helstu grunnæfingar sem notaðar eru í CrossFit. 
.
▪️Í Borgarnesi verður kennt verður á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum klukkan 17:30 - 18:30
.
▪️Á Akranesi verður kennt á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum klukkan 18:30 - 19:30.
.
▪️Byrjað er með einföldum æfingum og álag aukið þegar líður á. Námskeiðin eru öllum opin og byggt upp þannig að allir geti tekið þátt, óháð líkamlegu formi og grunni í íþróttum. Að námskeiði loknu eru þátttakendur færir um að stunda WOD tíma. Athugið að til að útskrifast af grunnnámskeiði hjá CrossFit Ægi þarf að mæta í að minnsta kosti 80% af námskeiðinu.
.
▪️Námskeiðin kosta 17.900 krónur en þeim fylgja 1 mánuður í áskrift í CrossFit Ægi að námskeiði loknu.
.
▪️AKRANES : Skráning er hafin og fer fram á akranes.felog.is og undir "Skáning í boði" er hægt að finna "Akranes - grunnnámskeið plús einn mánuður" og velja þar í framhaldinu um greiðsluaðferð. Athugið að þeir sem velja að fá greiðsluseðil í heimabanka að seðillinn kemur í heimabankann undir nafninu "Greiðslumiðlun".
.
▪️BORGARNES : Skráning fer fram með að senda okkur nafn, kennitölu, símanúmer og tölvupóstfang hér á facebook eða á crossfitaegir@crossfitaegir.is
:
▪️Allar frekari fyrirspurnir má senda okkur á facebook síðu CrossFit Ægis eða í tölvupósti á crossfitaegir@crossfitaegir.is
.
▫️Í janúar munum við svo meðal annars bjóða uppá eftirfarandi námskeið sem verða auglýst betur fljótlega :
.
▫️Helgargrunnnámskeið bæði á Akranesi og í Borgarnesi.
▫️Mömmu-CrossFit
▫️Eldra-Fit 
▫️Einstakt WOD..

21/10/2018

GRUNNNÁMSKEIÐ OG MÖMMU-GRUNNNÁMSKEIÐ AKRANESI

Næsta grunnnámskeið á Akranesi hefst 29. október og er frá klukkan 18:30 - 19:30 á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum.
.
▫️Námskeiðið stendur í 4 vikur þar sem farið er yfir helstu grunnæfingar sem notaðar eru í CrossFit. 
.
▫️Byrjað er með einföldum æfingum og álag aukið þegar líður á. Námskeiðið er öllum opið og byggt þannig upp að allir geti tekið þátt, óháð líkamlegu formi og grunni í íþróttum. Að námskeiði loknu eru þátttakendur færir um að stunda WOD tíma.
.
▫️Verð er 17.900 krónur en innifalið í því er einn mánuður í áskrift að námskeiði loknu.
.
—————————————————————
.
▪️MÖMMU-GRUNNNÁMSKEIР▪️
.
▫️ 4 VIKNA NÁMSKEIÐ, KENNT ÞRISVAR SINNUM Í VIKU Á 9900 KRÓNUR
.
▫️Við ætlum að bjóða upp á 4 vikna Mömmu-CrossFit námskeið sem hefst þann 29. október fyrir verðandi- og nýbakaðar mæður og eru börnin að sjálfsögðu velkomin með.
.
▫️Kennt verður á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum frá klukkan 10:00 - 11:00.
.
▫️Farið verður í grunnæfingar í CrossFit þar sem lögð verður áhersla á styrktaræfingar, allt frá grindarbotnsæfingum yfir í þol, lyftingar og fimleikaæfingar.
Farið verður á hraða hvers og eins og passað að enginn fari fram úr sér 😊
.
▫️Námskeiðið verður fyrir byrjendur í CrossFit en fyrir þær sem hafa áður verið í Mömmu-CrossFit hjá okkur eða tekið grunnnámskeið í CrossFit þá er Mömmu-CrossFit kl 09:00-10:00 á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum.
.
▫️Til þess að skrá sig á grunnnámskeiðið eða Mömmu-grunnnámskeiðið þarf að senda póst á okkur á www.facebook.com/crossfitaegir eða tölvupóst á crossfitaegir@crossfitaegir.is með fullu nafni, kennitölu, tölvupóstfangi og símanúmeri.

25/08/2018

SKRÁNING ER HAFIN Á GRUNNNÁMSKEIÐ

SKRÁNING Á GRUNNNÁMSKEIÐ ER HAFIN

Við erum búin að opna fyrir skráningu á grunnnámskeið í september.
.
Í boði eru þrjár tegundir af grunnnámskeiðum:
.
Morgun-grunnnámskeið kl 6:45-7:45 mánudaga, miðvikudaga og föstudaga. Stendur í 4 vikur og byrjar 10. september.
.
Kvöld-grunnnámskeið kl 18:00 - 19:00 mánudaga, miðvikudaga og föstudaga. Stendur í 4 vikur og byrjar 10. september.
.
Helgar-grunnnámskeið kl 14:00 - 18:00 helgina 15-16 september.
.
Til þess að skrá sig þarf að fara inn á akranes.felog.is og skrá sig þar inn. 
Farið er svo í “skráning í boði” og þar er hægt að finna öll grunnnámskeiðin og öll kort* í CrossFit Ægi. 
.
*Athugið að til þess að kaupa kort hjá CrossFit Ægi þarf að hafa lokið grunnnámskeiði í CrossFit hjá viðurkenndri CrossFit stöð.

23/08/2018

SEPTEMBER Í CROSSFIT ÆGI

🏋️‍♀️GRUNNNÁMSKEIÐ, HELGARGRUNNNÁMSKEIÐ OG MÖMMU-TÍMAR Í SEPTEMBER

Þá fer sumarið að enda og því ekki seinna vænna en að kynna ykkur fyrir haustdagskránni hjá CrossFit Ægi á Akranesi.
.
*Næsta grunnnámskeið hefst þann 10.september næstkomandi og stendur yfir í 4 vikur. Kennt verður á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum klukkan 18:00 - 19:00.
.
*Helgina 15-16 september ætlum við að halda helgargrunnnámskeið. Kennt verður eftir hádegi bæði laugardag og sunnudag. Ætlast er til að þeir sem skrá sig á helgargrunnnámskeiðið hafi íþróttagrunn þar sem það verður farið hratt yfir grunntækniæfingar í CrossFit.
.
*Námskeiðin kosta 17.900 krónur en þeim fylgja 1 mánuður í áskrift í CrossFit Ægi að námskeiði loknu.
.
*Nýtt Mömmu-námskeið hefst 10. september og stendur yfir í 4 vikur. Kennt verður á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum klukkan 09:00 - 10:00. Námskeiðið kostar 9.900 krónur.
.
*Opnað verður fyrir skráningu á námskeiðin í lok þessarar viku og verður það auglýst hér á facebook þegar við opnum fyrir skráninguna. Skráningin mun fara fram á NÓRA.
.
*Ný tímatafla tekur gildi 1. september og munum við fjölga WODum og bæta við skemmtilegum tímum sem við auglýsum betur þegar nær dregur.
:

 

04/04/2018

Nýtt Mömmu-CrossFit námskeið

MÖMMU-CROSSFIT NÁMSKEIÐ HEFST 10. APRÍL
.
-6 VIKNA NÁMSKEIÐ Á 9900 KRÓNUR-
.
Við ætlum að bjóða upp á 6 vikna Mömmu-CrossFit námskeið sem hefst þann 10. apríl fyrir verðandi- og nýbakaðar mæður og eru börnin að sjálfsögðu velkomin með.
.
Námskeiðið verður bæði fyrir byrjendur í CrossFit og fyrir þær sem hafa áður verið í Mömmu-CrossFit hjá okkur eða tekið grunnnámskeið í CrossFit.
.
Þjálfarar eru Harpa Lind, sem er sjálf nýbökuð móðir og Petronella Kristjánsdóttir barnahvíslari er henni til aðstoðar. Kennt verður á þriðjudögum og föstudögum frá klukkan 9:00 - 10:00.
.
Farið verður í grunnæfingar í CrossFit þar sem
lögð verður áhersla á styrktaræfingar, allt frá grindarbotnsæfingum yfir í þol, lyftingar og fimleikaæfingar.
Farið verður á hraða hvers og eins og passað að enginn fari fram úr sér 😊
.
Skráning fer fram hér á facebook eða í gegnum tölvupóst en senda þarf nafn, kennitölu og símanúmer á crossfitaegir@crossfitaegir.is
Ef þið hafið einhverjar fyrirspurnir þá endilega sendið okkur línu hér á facebook eða tölvupóst á crossfitaegir@crossfitaegir.isem about? What makes it interesting? Write a catchy description to grab your audience's attention...

16/02/2018

MÖMMU-CROSSFIT

👶MÖMMU-CROSSFIT NÁMSKEIÐ BYRJAR Á ÞRIÐJUDAG👶
.
-6 VIKNA NÁMSKEIÐ Á 9900 KRÓNUR-
.
Við ætlum að bjóða upp á 6 vikna Mömmu-CrossFit námskeið sem hefst 20. febrúar fyrir verðandi- og nýbakaðar mæður og eru börnin að sjálfsögðu velkomin með.
.
Námskeiðið verður bæði fyrir byrjendur í CrossFit og fyrir þær sem hafa áður verið í Mömmu-CrossFit hjá okkur eða tekið grunnnámskeið í CrossFit.
.
Þjálfarar eru Harpa Lind, sem er sjálf nýbökuð móðir og Petronella Kristjánsdóttir. Kennt verður á þriðjudögum og föstudögum frá klukkan 9:00 - 10:00.
.
Farið verður í grunnæfingar í CrossFit þar sem
lögð verður áhersla á styrktaræfingar, allt frá grindarbotnsæfingum yfir í þol, lyftingar og fimleikaæfingar.
Farið verður á hraða hvers og eins og passað að enginn fari fram úr sér 😊
.
Skráning fer fram á facebook eða í gegnum tölvupóst en senda þarf nafn, kennitölu og símanúmer á crossfitaegir@crossfitaegir.is
Ef þið hafið einhverjar fyrirspurnir þá endilega sendið okkur línu á facebook eða tölvupóst á crossfitaegir@crossfitaegir.is

03/12/2017

GJAFABRÉF

Gefðu grunnnámskeið hjá Crossfit Ægi í jólagjöf eða gjafabréf með hvaða upphæð sem er upp í kort.

Ps. Nýtt grunnnámskeið hefst 8. janúar 2018.

11/11/2017

AUKA-HELGARGRUNNNÁMSKEIÐ 11-12 NÓVEMBER 09:00-12:00

*AUKA-HELGARGRUNNNÁMSKEIÐ FYRIR HÁDEGI*

Vegna fjölda fyrirspurna höfum við ákveðið að bjóða einnig uppá helgargrunnnámskeið FYRIR HÁDEGI (09:00-12:00) helgina 11-12 nóvember.

Þeir sem eru nú þegar búnir að skrá sig á helgargrunnnámskeiðið eftir hádegi en vilja láta færa sig fyrir hádegi endilega sendið okkur póst sem fyrst. 

Allir þeir sem eru búnir að skrá sig á biðlista á helgargrunnnámskeiðið færast sjálfkrafa á námskeiðið fyrir hádegi, en við verðum í sambandi til að staðfesta þátttöku.

Það eru ekki mörg pláss í boði svo ekki hika við að skrá ykkur en þetta er jafnframt síðasta grunnnámskeiðið sem er í boði á þessu ári.

Helgargrunnnámskeiðið kostar 17.900 krónur en innifalið í því er 1 mánuða aðgangur að WODum (Workout Of the Day) í CrossFit Ægi.

Þeir sem vilja skrá sig sendi fullt nafn, kennitölu og símanúmer á crossfitaegir@crossfitaegir.is.

11/11/2017

HELGARGRUNNNÁMSKEIÐ 11-12 NÓVEMBER

💥HELGARGRUNNNÁMSKEIÐ 11-12 NÓVEMBER💥

 

Vegna fjölda fyrirspurna höfum við ákveðið að halda helgargrunnnámskeið helgina 11-12 nóvember frá klukkan 13:00-16:00. Kennt verður bæði laugardag og sunnudag.

 

Á námskeiðinu verður farið í grunnæfingar og tækni í CrossFit og að námskeiðinu loknu eru þátttakendur færir um að stunda WOD (Workout Of the Day).

 

Verð er 17.900 kr en innifalið í verðinu er 1 mánuður af WODum í CrossFit Ægi að námskeiði loknu.

 

Þeir sem hafa áhuga á að skrá sig sendi okkur fullt nafn, kennitölu og símanúmer á crossfitaegir@crossfitaegir.is.

 

Það eru líka örfá pláss ennþá í boði á nóvember kvöld-grunnnámskeiðið okkar sem hefst 6. nóvember.

 

Ef það eru einhverjar spurningar ekki hika við að senda okkur línu á facebook www.facebook.com/crossfitaegir eða á tölvupóstfangið okkar crossfitaegir@crossfitaegir.is

14/10/2017

HELGARNÁMSKEIÐ Í ÓLYMPÍSKUM LYFTINGUM

Helgina 14-15 október verður haldið námskeið í Ólympískum lyftingum í CrossFit Ægi. Námskeiðið er ætlað byrjendum og þeim sem vilja skerpa á tækninni.

 

Kennt verður í tveimur 15 manna hópum, fyrri hópurinn fyrir hádegi frá kl. 09:00 - 12:00 og seinni hópurinn eftir hádegi frá kl. 13:00 - 16:00. Kennt verður bæði laugardag og sunnudag.

 

Þjálfari er Kári Walter sem er þaulreyndur þjálfari í Ólympískum lyftingum.

 

Verð er 14.900

 

Skráning fer fram á crossfitaegir@crossfitaegir.isat makes it interesting? Write a catchy description to grab your audience's attention...

10/10/2017

MÖMMU-CROSSFIT NÁMSKEIÐ

*MÖMMU-CROSSFIT NÁMSKEIÐ Í OKTÓBER*

-6 VIKNA NÁMSKEIÐ Á 9900 KRÓNUR-

Við ætlum að bjóða upp á 6 vikna Mömmu-CrossFit námskeið sem hefst 10. október fyrir verðandi- og nýbakaðar mæður. 

Þjálfari verður Harpa Lind, sem er sjálf nýbökuð móðir. Kennt verður á þriðjudögum og föstudögum frá klukkan 11:00-12:00 og eru börnin að sjálfsögðu velkomin með.

Farið verður í grunnæfingar í CrossFit þar sem lögð verður áhersla á styrktaræfingar, allt frá grindarbotnsæfingum yfir í þol, lyftingar og fimleikaæfingar. 

Farið verður á hraða hvers og eins og passað að enginn fari fram úr sér 😊

Skráning fer fram í gegnum tölvupóst en senda þarf nafn, kennitölu og símanúmer á crossfitaegir@crossfitaegir.is 

Ef þið hafið einhverjar fyrirspurnir þá endilega sendið okkur línu á facebook eða tölvupóst á crossfitaegir@crossfitaegir.is

09/10/2017

NÝ GRUNNNÁMSKEIÐ HEFJAST 9. OKTÓBER

SKRÁNING Á GRUNNNÁMSKEIÐ 9. OKTÓBER.

Við höfum opnað fyrir skráningu á grunnnámskeiðin sem hefjast 9. október næstkomandi. 

Við ætlum að bjóða uppá morgunnámskeið 05:45-06:45 og kvöldnámskeið 19:00-20:00.

Til að skrá sig þarf að senda póst með nafni, kennitölu og símanúmeri á crossfitaegir@crossfitaegir.is og taka þarf fram hvort um morgun- eða kvöldnámskeið er að ræða.

Grunnnámskeið kostar 15.900.

 

nnnámskeið + 1 mánuður kostar 17

11/09/2017

Komdu og prófaðu crossfit!

Eins og þið vitið flest þá erum við algjörlega að henda okkur í djúpu laugina með að opna crossfitstöð. Þetta er búið að vera erfitt en skemmtilegt og svo við tölum nú ekki um lærdómsríkt ferli og þetta er allt alveg að verða tilbúið. Við erum allavega alveg ótrúlega ánægð með stöðina og viðtökurnar frá ykkur bæjarbúum :)

Við í CrossFit Ægi eigum það sameiginlegt að hafa mikla ástríðu fyrir crossfit og viljum endilega deila boðskapnum og fá fleiri með okkur því stöðin verður ekki að samfélagi án ykkar.

Við gerum okkur grein fyrir að það eru ekki allir sem vita út á hvað crossfit gengur og eru kannski forvitnir og þess vegna höfum við ákveðið að hafa í næstu viku allavega tvo prufudaga til að byrja með.

Á mánudaginn 11. september og miðvikudaginn 13. september milli klukkan 17:00 og 19:00 ætlum við að bjóða öllum sem vilja koma og prófa crossfit að koma. Við ætlum að bjóða upp á 30 mínútna æfingu (WOD) sem allir ættu að geta tekið og þannig fengið smjörþefinn af því hvað crossfit er. 

Og ef þú veist alveg hvað crossfit er en langar bara að mæta á skemmtilega æfingu þá ertu auðvitað meira en velkomin/n!

Ekki vera feimin við að koma og prófa því allir sem stunda crossfit hafa einhverntímann þurft að prófa það í fyrsta skipti:)

Við bjóðum uppá barnageymslu svo þið getið komið með börnin með ykkur.

Grunnnámskeiðin byrja svo á mánudaginn og við erum búin að búa til lokaða grúppu á facebook fyrir þá sem eru skráðir. Ef þú ert skráður á grunnnámskeið sem byrjar á mánudaginn en hefur ekki fengið póst um grúppuna þá endilega sendu okkur skilaboð á facebook eða tölvupóst á crossfitaegir@crossfitaegir.is

Kveðja,
CrossFit Ægir

03/09/2017

Nú er Vika í Opnun

Nú er aðeins 1 VIKA í opnun CrossFit Ægis og hlökkum mikið til að sýna ykkur stöðina okkar, sem er mun flottari en við nokkurn tímann þorðum að vona. 

Það er orðið fullt hjá okkur á morgun- og kvöld-grunnnámskeiðin og nokkur biðlisti svo við biðjum þá sem eiga eftir að greiða fyrir námskeiðið að gera það sem fyrst til að missa ekki plássið sitt.

Fyrir þá sem eru ennþá að hugsa sig um þá eigum við nokkur laus pláss á hádegis-grunnnámskeiðinu og á helgar-grunnnámskeiðinu. Endilega sendið okkur póst á crossfitaegir@crossfitaegir.is ef þið hafið áhuga að skrá ykkur eða eruð með fyrirspurnir.

30/08/2017

Viðtal í Skessuhorni

Við litum aðeins upp úr undirbúningnum til að tala við blaðamann frá Skessuhorni. 

30/08/2017

Erum orðlaus yfir viðtökunum.

Morgun-grunnnámskeiðið er orðið FULLT en við erum byrjuð að setja fólk á biðlista. Ef þið viljið komast á biðlista þá endilega sendið okkur póst á crossfitaegir@crossfitaegir.is

Það er eitt pláss laust á kvöld-grunnnámskeiðið, nokkur á hádegis- og helgarnámskeiðin.

Ekki hika við að senda okkur póst eða facebook skilaboð ef þið hafið einhverjar spurningar.

Please reload

© Crossfit Ægir 2017