• w-facebook
  • Twitter Clean
  • w-googleplus
TIL ÞESS AÐ ÆFA CROSSFIT ÞARF AÐ HAFA LOKIÐ GRUNNNÁMSKEIÐI Í CROSSFIT!
Skráðu þig á Grunnnámskeið!

Grunnnámskeið stendur í fjórar vikur og er kennt á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum. Farið er yfir helstu grunnæfingar sem notaðar eru í CrossFit. Byrjað er með einföldum æfingum og álag aukið þegar líður á. Námskeiðið er öllum opið og byggt þannig upp að allir geti tekið þátt, óháð líkamlegu formi og grunni í íþróttum. Að námskeiði loknu eru þátttakendur færir um að stunda WOD tíma. Til þess að útskrifast af grunnnámskeiði þarf að vera með að minnsta kosti 80% mætingu og fæst námskeiðið ekki endurgreitt.

Grunnnámskeið eru auglýst með fyrirvara.

Helgargrunnnámskeið

Helgargrunnnámskeið er hrað-grunnnámskeið sem er haldið heila helgi og er það ætlað fyrir þá sem hafa góðan grunn í lyftingum/íþróttum. Á námskeiðinu er farið í alla grunntækni í CrossFit og að námskeiði loknu eru þátttakendur færir um að stunda WOD.

Hvernig byrjar ég?

Fyrsta skrefið er að senda okkur fyrirspurn á facebook, senda okkur tölvupóst eða láta sjá þig. Þá getur þú hitt okkur og séð hvort þér lítist á CrossFit. Ákveðir þú að Crossfit sé fyrir þig þá er næsta skrefið að skrá þig á grunnnámskeið.

 

© Crossfit Ægir 2017